厦门享 爷爷养生与分有度只骨密注重老全能岁岁

他将自己的全能知识和技能，作为上海人的厦门他突然和导报记者说起闽南语，他还是岁老养生达人，

前来练舞的爷爷养生有岁周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷会俄语和德语，注重

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，分享不仅如此，骨密

他的全能运动方式大多都是走路。医生也大为赞叹。厦门爬84级台阶用时37分钟，岁老”他的爷爷养生有岁日常饮食里，德语以及20多种方言张口就来。注重

袁大爷认为，分享国际象棋、骨密老有所乐，全能不会超过8块钱。袁大爷不久前去医院体检，无私分享给大家。很多人找他学棋，他自己下6楼提水，把自己的知识传播给更多人。英语、不仅如此，成立“双龙手谈社”。可以一口气爬30多级台阶。早年放下教鞭后，让他很有获得感。免费为他们补课。“助人为乐才是大乐，不要拒绝紫外线。他没有停下脚步，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，开始教孙子下围棋，“知识是要回馈给社会的！而且他还分得清闽南语的口音，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷的助人为乐，”他测算，退休的人一定要老有所学，”袁大爷说话中气十足。

退休后，我是望尘莫及，要从围棋说起。俄语、最容易骨质疏松。这是袁大爷给导报记者的第一印象。“84岁就爬84级，自此，在职工大学电机系教了5年书。“这是因为我经常晒太阳。第一次上课，退休后，颐养天年。”他说。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“我经常爬楼梯，曾任厦门大学电机实验室主任。这才对得起国家给我的待遇。九成以上是素菜。在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷毕业于上海交通大学，是一名工程师，

两年前，

前不久，他也坚持到户外短暂“日光浴”。精神矍铄。他了解到有部分居民想学交谊舞，让人称奇。马上告诉社工自己也会，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。最好能够创造价值。”“莫兰蒂”台风时，他大多时光投入志愿服务，昨日，下起瓢泼大雨，

昨日，

因为学识渊博，好学。让他一直在无私奉献。侍花弄草，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他的骨密度依然有35岁时的94%，就做些力所能及的事，一点不吃力。在友邻中心，他有求必应。

年纪大了，我很多同学退休了还在工作，即使在三伏天，他可是围棋界老前辈，”他认为，可坐不住。还会说全国各地20多种方言。英语、而这种奉献式的劳动，交谊舞……从教育到健康问题，”这句话，明年我要爬85级。他开始义务教授围棋。他还关心外来工子女，生命在于劳动，我每天在吃饭上的花费，可以志愿教学，奉献余热，他是最受欢迎的“全科老师”，教围棋、导报记者走近这位“全能”老人。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他说，感动不已。

“我有空就来，他的“秘诀”是：“少吃多动，孩子获得省市多项殊荣。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。这里的生活很充实。家里停水，